长时间玩手机等于慢性自杀?学会这3招不伤身

2018年06月21日 22:35:55 来源:中国新闻

  原标题:[健康]惊!长时间玩手机等于慢性自杀?学会这3招不伤身!

  你有没有这种感觉,只要一个小时甚至几分钟不玩手机就如坐针毡?

  手机已经成为我们生活中不可或缺的沟通、娱乐工具,如今低着头玩手机的人随处可见。当人们长时间沉迷于手机带来的感官刺激,对手机的依赖也越发严重,不知不觉间已对身体造成巨大的伤害。

  看完下面为你做的这些分析,你就知道,“长时间玩手机等于慢性自杀”一点都不夸张。

  1。 低头玩手机,谋害颈椎

  长时间玩手机等于“谋害”颈椎!

  年轻人得了颈椎病,多是经常玩手机的“低头族”。成年人的头大概有5公斤重,当低头达到60度时,颈部受力就相当于25公斤。这下知道你肩颈酸痛的原因了吧。

  2。 吃饭玩手机,伤了胃肠脑

  吃饭玩手机相当于在伤害胃肠和大脑!

  进餐时的注意力全部放在手机上,不仅影响胃酸及胰腺各种酶的分泌,而且会减少肠胃的血流供应,不利于食物消化。大脑也会因血液供应不足,出现缺氧,引起疲劳。

  3。 频繁玩手机,损害眼睛和视力

  太频繁玩手机,最受伤害的首当其冲就是眼睛!

  人们如果长时间盯着手机,尤其在昏暗的环境下,眼睛肌肉会疲劳,容易引起眼睛红肿、充血,严重时会令眼睛受到永久性的伤害。如果你经常感到眼累、眼干、眼模糊,说明你用眼过度了。

  4。 长时间玩手机,有损心功能

  不少心源性猝死的主要诱因和熬夜玩手机有关!

  国外有研究报告指出,每天花两小时盯着电视、电脑屏幕的人,罹患心脏疾病致死率是平常人一倍。长时间熬夜玩手机,会引起人体电解质紊乱,从而诱发心源性猝死。

  5。 卫生间玩手机,痔疮找上门

  如厕时分神玩手机,便秘、痔疮等肛肠疾病说来就来!

  本来如厕最多也就10分钟左右,很多人带着手机一玩就是半小时,蹲得腿发麻、坐到盆骨痛才罢休。久而久之,静脉丛淤血、扩张和屈曲形成痔疮,也会容易引起便秘哦。

  6。 不换姿势玩手机,小心血栓

  长期保持同一个姿势玩手机,不知不觉形成血栓!

  不久前有这样一条新闻,一位身体健康的女子坐了十几个小时的火车后,在颈部和脑部出现多个血栓,就是在车上长时间歪着脑袋刷手机造成的。

  7。 过度专注玩手机,口臭不雅

  长时间低头玩手机不说话,口中细菌就会增加!

  日本科学家发现,看手机时常保持低头状态,不说话,下颚不动,不做吞咽动作,就无法刺激唾液分泌,看手机时口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。这时会引起口臭的细菌就会增加,从而引起口臭。

  看来长时间玩手机,不仅有伤身体,还有损形象!道理都懂,可是不玩手机这日子还怎么过?

  淡定!小编教你这3招,平时玩手机不伤身!

  第一招:保持正确姿势

  看手机最好让手机屏幕中心与眼睛保持在同一高度,使头部保持垂直位。这样不容易给颈椎增加压力。

  第二招:有节奏地玩手机

  连续使用手机30分钟后,最好远眺或者闭目休息一下,起来活动一下,换换姿势。

  第三招:这些时候别玩手机

  建议睡前30分钟别再看手机,避免出现熬夜情况。另外,上厕所、吃饭时、熄灯后最好就不要玩手机了。

  手机虽好,切勿贪玩;

  小玩怡情,久玩伤身。

  来源:养生固本健康人生(ID:infinitus_ysgbjkrs)

余鹏飞

责编:

视频新闻

  1. 青岛吃海鲜,菜量猝不及防的大,不好意思又浪费海鲜了
  2. 青春校园喜剧《毕业的我们》来了,还记得那些年的你吗?
  3. 孩子经常满头大汗,并不是小毛病,妈妈不能忽视
  4. 邢菲“护犊子”本性上线!灵动霸气无缝衔接
  5. 给未婚女孩的忠告:如果做过这三件事后仍然相爱,那就结婚吧
  6. 丁彦雨航去美国训练,取关女友,一心就想留在NBA!
  7. 文博会文创精品展:融入现代的传统之美
  8. 这部电影是对“女性”私生活深刻的探讨!
  9. 跳拉丁舞会让孩子性早熟?内分泌科医生:又被忽悠了!
  10. 女人每天都必须清洗的部位,一定要洗干净!
  11. 篮球游戏《NBA游乐场2》宣布跳票
  12. 荒野求生!《丛林》看哈利波特遭遇黑导游绝地求生
  13. 一图解读:如何防范和应对针对中小学生和幼儿园孩子的袭击?
  14. 「玩机」微信恶搞新方法,在微信上你永远打不出这些字……
  15. 10款凸显气质的中年女性发型!
  • http://www.dsjrmr.com
  • http://www.jztvdsxj.com/shClFN/
  • http://www.jztvdsxj.com/shHPH_33/
  • http://www.jztvdsxj.com/shqNq/
  • http://www.jztvdsxj.com/shAYgQ/
  • http://www.jztvdsxj.com/shNSGKj/
  • http://www.jztvdsxj.com/shmETBG/
  • http://www.jztvdsxj.com/shat/
  • http://www.jztvdsxj.com/shUzXmu_MW/
  • http://www.jztvdsxj.com/shHPH_33/
  • http://www.jztvdsxj.com/shqWf/
  • http://www.jztvdsxj.com/shAYgQ/
  • http://www.jztvdsxj.com/sh
  • http://www.jztvdsxj.com/shqZr/
  • http://www.jztvdsxj.com/shcxObh/
  • http://www.jztvdsxj.com/shCH2/
  • http://www.jztvdsxj.com/shSYyCZ/
  • http://www.jztvdsxj.com/sh2hfa_5Cjt/
  • http://www.jztvdsxj.com/sh2hfa_5Cjt/
  • http://www.jztvdsxj.com/sh62HK/
  • ?459610.html
  • /675139.html
  • ?p9f7l.html
  • /tnup3.html
  • /250058/2waod.html
  • /k5b9n/261264.html
  • ?d91l3/160842.html
  • ?190548/iearh.html